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高中学生食谱

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/1/8 9:41:04 阅读次数:823次
 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018115日—2018120日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

黑米粥

南瓜稀饭

白水蛋

煎鸡蛋

双色土豆片

豆豉芥菜

白油冬瓜条

红椒藕片

炝泡菜

炸鱼排

番茄炒蛋

小吃(2个品种)

葱油花卷

果酱馒头

面条、水饺

牛奶

绿豆稀饭

花生浆稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

干煸土豆条

蒜苗腐竹

红油蒸蛋

炝油菜苔

香辣烤肠

炒三丁

炝榨菜丝

小吃(2个品种)

开口馒头

豆沙饼

油茶

牛奶

玉米籽稀饭

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

山椒带丝

韭菜炒蛋

双色萝卜丝

蒜蓉小白菜

蒜苗豆干丝

蛋酥花仁

炸鱼排

小吃(2个品种)

椒盐花卷

巧克力馒头

面条、水饺

牛奶

八宝粥

南瓜稀饭

五香鸡蛋

煎鸡蛋

青椒土豆丝

双色藕条

番茄炒蛋

蒜蓉瓢白

山椒黄瓜条

炝泡菜

孜然烤肠

小吃(2个品种)

玉米馒头

椒盐大饼

面条、汤圆

牛奶

绿豆稀饭

红苕稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

酸菜土豆丝

盐水花生

绍子蒸蛋

炝莲白丝

白油冬瓜条

红油榨菜丝

香辣鱼排

小吃(2个品种)

开花馒头

肉末花卷

油茶

牛奶

花生汁稀饭

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

番茄炒蛋

双色土豆丝

炝小白菜

大蒜茄条

炒泡菜

麻辣烤肠

蒜苗腐竹

小吃(2个品种)

黒米馒头

葱油花卷

面条

牛奶

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018115日—2018120日) 

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

水煮肉片

清汤浮园

小煎鸡

土豆烧猪脚

青椒胡瓜肉丝

粉蒸排骨

软饼回锅肉

西芹肉片

野鸡红肉丝

豆豉烧米凉粉

蒜茸小白菜

炝莲白丝

红烧豆腐

炸新奥腿排

五香鸡腿

米饭

紫菜蛋花汤

毛血旺

水饺酸菜鸭

萝卜豆筋烧排骨

干锅兔

蒜苔肉丝

干豇豆扣肉

红椒折根肉丝

莴笋肉丝

木耳肉片

炝风尾

双色藕片

干烧粉条

醋熘白菜

炸五花肉排

麻辣鸭脖

米饭

萝卜丝汤

酸菜鱼片

水煮肉片

芋儿烧膀肉

双椒炒鸭条

红椒豆皮肉丝

什锦蒸蛋

苦瓜肉片

莲白肉片

肝腰合炒

蒜苗烧凉粉

百合南瓜

麻婆豆腐

炝芥菜

炸鸡肉饼

香酥鸡腿

米饭

时蔬汤

三鲜园子汤

火锅什锦

红烧瓦块鱼

金蒜飘香兔

青椒软饼回锅肉

红椒西芹肉片

粉蒸鸡

平菇肉片

青笋肉丝

红烧宽粉

碎肉豆腐

炝凤尾

双色萝卜丝

炸鸡柳堡

麻辣烤肠

米饭

番茄蛋花汤

水煮肉片

萝卜炖猪脚

干锅鸡

土豆烧牛肉

蒜苔肉丝

莴笋肉片

     芽菜烧白

青椒肉丝

野鸡红肉丝

番茄炒蛋

孜然魔芋

酱烧茄条

炝油菜苔

炸黒椒鸡扒

香辣鱼排

米饭

黄瓜汤

香菇冬瓜炖土鸡

双椒爆鸭块

干豇豆萝卜烧排骨

土豆肉丝

韭黄肉丝

红椒胡瓜肉丝

青笋肉丝

木耳肉片

粉蒸肉

青椒藕片

蒜蓉芥菜

红烧豆腐

葱油南瓜

炸卡伺脆鸡排

米饭

白菜汤

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018115日—2018120日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

周日

         

滑炒鸡块

蒜苔肉丝

红烧什锦

红椒莴笋肉片

青椒土豆肉丝

香葱蛋炒饭

红烧芋儿

白油花菜

碎肉粉丝

盖浇饭(三色肉丁、

鱼香肉丝、泡菜)

炸雪花肉排

炸酱面、汤圆

小吃(6个品种)

稀饭

米饭、牛奶

青菜汤

红烧元子

五彩鸭块

金沙玉米

红椒莲白肉丝

熊掌豆腐

葱油茄条

豉汁芥菜

火锅宽粉

什锦炒饭

盖浇饭(土豆烧牛肉、

木耳肉片、泡菜)

炸黒椒鸡扒

红汤绍子面、水饺

小吃(6个品种)

米饭

稀饭、牛奶

冬瓜汤

双色午餐肉

莴笋鱿鱼丝

野鸡红肉丝

滑炒鸡块

红椒蒜苔肉丝

海带烧冬瓜

回锅肉炒饭

酸菜磨芋

肉末粉条

盖浇饭(碎肉茄丁、

三鲜肉片、泡菜)

孜然烤肠

鸡杂面、汤圆

小吃(6个品种)

米饭

稀饭 、牛奶

番茄汤

冬瓜烧酥排

青椒洋葱肉丝

尖椒煸卤鸭

土豆肉丝

鱼香肉丝

红味花菜

炝小白菜

青椒肉丝炒饭

红烧茄块

盖浇饭(土豆烧肥肠、

胡瓜黄花肉丝、泡菜)

炸五花肉排

酸菜肉丝面、水饺

小吃(6个品种)

米饭 、稀饭

牛奶

时蔬汤

群英荟萃

宫保肉丁

双椒炒兔块

莲藕肉片

青椒豆皮肉丝

蚂蚁上树

家常豆腐

蒜苗软饼

桂花炒饭

盖浇饭(碎肉素鸡丁、

青椒回锅肉、泡菜)

炸雪花肉排

煎蛋面 、汤圆

小吃(6个品种)

米饭

稀饭 、牛奶

素三鲜汤

莲白肉丝

滑炒鸡块

黄瓜肉片

洋葱肉丝

青椒肉丝

红烧茄条

家常花菜

炝瓢儿白

菊花面包

水饺

面条

小吃(4个品种)

稀饭

米饭

牛奶

紫菜汤

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

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