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高中学生食谱

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/6/18 9:41:04 阅读次数:1755次
 

   

 绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018618-2018623日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

黒米粥

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

炒三丁

炝土豆片

蕃茄炒蛋

炒泡菜

蒜茸芥菜

炝胡瓜丝

香辣鱼排

小吃(2个品种)

开花馒头

椒盐花卷

酸菜肉丝面、水饺

牛奶

花生汁稀饭

     南瓜稀饭

      卤鸡蛋

煎鸡蛋

白油冬瓜条

红油蒸蛋

双色土豆丝

蒜蓉空心菜

 炝泡菜

     蒜苗腐竹

     葱油大饼

小吃(2个品种)

炸烤肠

玉米馒头

煎蛋面、汤圆

牛奶

青菜稀饭

绿豆稀饭

白水鸡蛋

 煎鸡蛋

糊辣土豆丝

韭菜炒蛋

山椒带丝

炝瓢儿白

大蒜茄条

      双色花菜

     孜然鱼排

小吃(2个品种)

椒盐花卷

开口馒头

杂酱面、水饺

牛奶

玉米籽稀饭

笋叶稀饭

茶叶蛋

  煎鸡蛋

炝胡瓜丝

干煸土豆条

白油冬瓜片

炝空心菜

蛋酥花生

绍子蒸蛋

麻辣烤肠

小吃(2个品种)

红油花卷

刀切馒头

酸菜肉丝面、汤圆

牛奶

八宝粥

南瓜稀饭

五香鸡蛋

煎鸡蛋

酸菜土豆丝

蒜苗豆皮丝

葱油茄条

番茄炒蛋

豆豉芥菜

炝萝卜干

炸鱼排

小吃(2个品种)

双色馒头

黄金大饼

番茄煎蛋面、水饺

牛奶

花生浆稀饭

菜叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

韭菜炒蛋

炝土豆丝

双色黄瓜条

炝小白菜

麻辣烤肠

炒泡菜

五香花仁

小吃(2个品种)

葱油花卷

玉米馒头

   杂酱面、汤圆

     牛奶

制作:姚荣禄                营养:苏国建                                审核:                                审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018618-2018623日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

 毛血旺、麻辣小黄鱼

   带丝水饺鸭

芽菜烧白、香辣兔块

青椒炒鸡块

广胡土豆烧仔排

红椒豆皮肉丝

蒜苔肉丝

粉蒸肉、黄瓜肉片

野鸡红肉丝

酸菜磨芋

白油冬瓜条

炝瓢儿白

麻婆豆腐

    炸雪花肉排

    炸地道肠

米饭、蔬菜汤

水煮肉片、清汤浮园

臊子鲫鱼、粉蒸精排

尖椒煸鸡丁

土豆烧鸭

莴笋肉片

韭黄肉丝

干豇豆扣肉

红椒豆干肉丝

蒜苗软饼回锅肉

青椒肉片、炝凤尾

双色茄块

肉末粉条

蒜苗烧凉粉

五香鸡腿

     炸新奥腿排

米饭、冬瓜汤

酸菜鱼片、火锅什锦

苦瓜煸猪脚、糖醋排骨

莴笋广胡烧肚条

豆筋萝卜烧肉

干锅鸡、土豆肉丝

什锦蒸蛋

肝腰合炒

青椒折根肉丝

蒜苔肉丝

碎肉豆腐

虎皮青椒

青椒胡瓜丝

白水南瓜

炸鸡柳堡

香辣鸭脖

米饭、白菜汤

三鲜园子汤、麻辣鱼条

干烧鸡块、干豇豆扣肉

豆筋土豆烧月牙骨

大蒜烧鱼

红椒软饼回锅肉

土豆尖椒鸭

鸡腿菇肉片

粉蒸排骨

     青椒莲藕肉片

洋葱肉丝

酸辣粉条、炝芥菜

红烧茄块

海带萝卜丝

香酥鸡腿

    炸卡兹鸡排

米饭、时蔬汤

泡椒鱿鱼、香辣鸭条

萝卜土豆烧肥肠

香菇冬瓜炖鸡

尖椒回锅肉

土豆烧牛肉

干锅兔、黄瓜肉片

红椒青笋肉丝

芽菜烧白

青椒胡瓜肉丝

木耳肉片

枸杞冬瓜

炝凤尾

青椒萝卜丝

红烧豆腐

炸黒椒鸡扒

米饭、虾皮紫菜汤

水煮牛肉、尖椒煸带鱼、红烧什锦(园子酥肉餐肉鱼排等)

青椒炒鸭条

豆筋土豆烧肉

豆皮肉丝

红椒洋葱肉丝

野鸡红肉丝

鱼香肉丝

蒜苔肉丝、莲藕肉片

韭菜腐竹

火锅宽粉、粉蒸鸡

炝瓢儿白

卤鸡腿

炸鸡柳堡

米饭、番茄蛋花汤

制作:姚荣禄                营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018618-2018623日)

 星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

 

星期四

 

星期五

星期日

         

滑炒兔块

青椒折根肉丝

碎肉玉米

干烧小鸡尖

莴笋肉丝

红烧宽粉

什锦炒饭

家常茄条

蒜蓉凤尾

  炸鸡柳堡、汤圆

煎蛋面、 鸡汤面

盖浇饭(木耳黄瓜肉片、

碎肉素鸡丁、泡菜)

小吃6个品种)

稀饭、米饭、牛奶

白菜汤

     青椒炒鸡块

红椒土豆肉丝

苦瓜肉片

宫保肉丁

红椒韭花肉丝

白菜烧粉丝

熊掌豆腐

番茄炒蛋

    回锅肉炒饭 

炸卡兹脆鸡排、水饺

杂酱面、牛肉面

盖浇饭(土豆烧牛肉、鱼香肉丝、泡菜)

小吃6个品种)

稀饭、米饭 、牛奶

黄瓜汤

    双色肚条(红味)

鱼香肉丝

青椒鱿鱼丝

莴笋炒鸭条

黄瓜肉片

盐煎肉炒饭

蒜苗豆皮丝

炝凤尾

红椒藕条

炸地道肠、汤圆

酸菜肉丝面、排骨面

盖浇饭(碎肉茄丁、三

鲜肉片、泡菜)

小吃6个品种)

稀饭、米饭 、牛奶

番茄蛋花汤

    野鸡红肉丝

宫保鸡丁

红椒韭花肉丝

青椒煸鸡块

红椒豆干肉丝

家常豆腐

炝瓢儿白

干煸魔芋

青椒肉丝炒饭

炸雪花肉排、水饺

肥肠面、番茄煎蛋面

盖浇饭(土豆烧肥肠、

胡瓜黄花肉丝、泡菜)

小吃6个品种)

稀饭 、米饭、牛奶

青菜汤

三色火锅

苦瓜肉片

双椒炒兔块

土豆肉丝

韭黄肉丝

蚂蚁上树

葱油南瓜

青椒软饼

桂花炒饭

炸五花肉排、汤圆

鸡汤面、杂酱面

盖浇饭(青椒回锅肉、

三色肉丁、泡菜)

小吃6个品种)

稀饭、米饭 、牛奶

素三鲜汤

青椒煸鸡块

土豆肉丝

双色肉丝

红椒苦瓜肉片

木耳肉片

白油冬瓜条

鱼香茄子

炝水白菜

水饺

小吃(6个品种)

煎蛋面

稀饭

米饭

牛奶

白菜汤

制作:姚荣禄                营养:苏国建                                审核:                                 审批:

 

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

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