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高中学生食谱

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/12/29 9:41:04 阅读次数:3473次
 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱20181231日—201915日)

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

         

黑米粥

南瓜稀饭

白水蛋

煎鸡蛋

双色土豆片

蒜茸菠菜

大蒜茄条

红椒藕片

番茄炒蛋

蒜苗豆干丝

炸烤肠

小吃(2个品种)

葱油花卷

果酱馒头

煎蛋面、汤圆

牛奶

绿豆稀饭

花生浆稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

干煸土豆条

蒜苗腐竹

红油蒸蛋

炝芥菜

蛋酥花仁

双色胡瓜丝

香辣鱼排

小吃(2个品种)

开口馒头

豆沙饼

炸酱面、水饺

牛奶

玉米籽稀饭

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

山椒带丝

韭菜炒蛋

双色萝卜丝

蒜蓉小白菜

炒三丁(黄瓜广胡藕)

炝土豆丝

麻辣烤肠

小吃(2个品种)

椒盐花卷

巧克力馒头

牛肉面、汤圆

牛奶

八宝粥

南瓜稀饭

五香鸡蛋

煎鸡蛋

青椒土豆丝

双色藕片

番茄炒蛋

蒜蓉瓢白

韭菜豆干丝

红椒胡瓜丝

炸鱼排

小吃(2个品种)

玉米馒头

椒盐大饼

炸酱面、水饺

牛奶

绿豆稀饭

青菜稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

酸菜土豆丝

双色黄瓜条

绍子蒸蛋

炝藕丁

白油冬瓜片

炝芥菜

香辣烤肠

小吃(2个品种)

开花馒头

肉末花卷

鸡杂面、汤圆

牛奶

花生汁稀饭

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

番茄炒蛋

炝土豆丝

蒜蓉小白菜

炒泡菜

韭菜腐竹

炸鱼排

小吃(2个品种)

黒米馒头

葱油花卷

炸酱面、水饺

牛奶

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱20181231日—201915日) 

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

糖醋排骨

小煎鸡

土豆烧猪脚

青椒胡瓜肉丝

粉蒸排骨

软饼回锅肉

尖椒煸鸭

野鸡红肉丝

豆豉烧米凉粉

蒜茸小白菜

炝莲白

红烧豆腐

卤鸡腿

炸黑椒鸡扒

米饭

紫菜蛋花汤

  辣子鸡

萝卜豆筋烧排骨

干锅兔

蒜苔肉丝

干豇豆扣肉

红椒豆干肉丝

莴笋肉丝

木耳黄瓜肉片

炝风尾

双色藕片

干烧粉条

醋熘白菜

麻辣鸭脖

炸雪花肉排

米饭

萝卜丝汤

毛血旺

芋儿烧膀肉

双椒炒鸭条

红椒豆皮肉丝

什锦蒸蛋

青椒折根肉丝

红椒莲白肉片

肝腰合炒

蒜苗烧凉粉

百合南瓜

麻婆豆腐

炝芥菜

五香鸡腿

炸鸡柳堡

米饭

时蔬汤

糖醋里脊

红烧瓦块鱼(豆腐)

金蒜飘香兔

蒜苗软饼回锅肉

红椒西芹肉片

青笋肉丝

粉蒸鸡

平菇黄瓜肉片

红烧宽粉

碎肉豆腐

炝凤尾

双色儿菜条

麻辣兔头

炸五花肉排

米饭

番茄蛋花汤

尖椒煸带鱼

干锅鸡

土豆烧牛肉

红椒折根肉丝

莴笋肉片

     芽菜烧白

青椒肉丝

野鸡红肉丝

番茄炒蛋

孜然魔芋

大蒜茄条

炝油菜苔

卤鸡腿

炸地道肠

米饭

黄瓜汤

火锅什锦

双椒爆鸭块

广胡土豆烧排骨

土豆肉丝

红椒胡瓜肉丝

青笋肉丝

木耳肉片

粉蒸肉

青椒藕片

蒜蓉芥菜

红烧豆腐

葱油南瓜

炸卡兹脆鸡排

麻辣鸭脖

米饭

白菜汤

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 绵阳东辰国际学校高中学生食谱20181231日—201915日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

周日

         

滑炒鸡块

蒜苔盐煎肉

红烧什锦

红椒莴笋肉片

青椒土豆肉丝

香葱蛋炒饭

炝凤尾

白油冬瓜

碎肉粉丝

   炸雪花肉排、水饺

盖浇饭(三色肉丁、

鱼香肉丝、泡菜)

炸酱面、煎蛋面

小吃(6个品种)

稀饭、米饭、牛奶

青菜汤

冬瓜烧元子

五彩鸭块

金沙玉米

红椒棒菜肉丝

熊掌豆腐

葱油茄条

蒜蓉油菜苔

火锅宽粉

什锦炒饭

炸黄金鸡排、汤圆

盖浇饭(土豆烧牛肉、

木耳肉片、泡菜)

酸菜肉丝面、牛肉面

小吃(6个品种)

米饭、稀饭、牛奶

冬瓜汤

双色酥肉

莴笋鱿鱼丝

野鸡红肉丝

滑炒鸡块

红椒蒜苔肉丝

炝凤尾

回锅肉炒饭

酸菜磨芋

肉末粉条

麻辣鱼排、水饺

盖浇饭(碎肉茄丁、

三鲜肉片、泡菜)

炸酱面、番茄煎蛋面

小吃(6个品种)

米饭、稀饭 、牛奶

番茄汤

冬瓜烧酥排

青椒洋葱肉丝

尖椒煸卤鸭

土豆肉丝

宫保鸡丁

家常花菜

炝小白菜

青椒肉丝炒饭

红烧茄块

炸雪花肉排、汤圆

盖浇饭(土豆烧肥肠、

胡瓜黄花肉丝、泡菜)

煎蛋面、肥肠面

小吃(6个品种)

米饭 、稀饭、牛奶

时蔬汤

群英荟萃

香辣排骨(土豆尖椒)

双椒炒兔块

莲白肉片

青椒豆皮肉丝

蚂蚁上树

家常豆腐

韭菜锅贴

桂花炒饭

炸鸡柳堡、水饺

盖浇饭(碎肉素鸡丁、

青椒回锅肉、泡菜)

酸菜肉丝面、炸酱面

小吃(6个品种)

米饭、稀饭 、牛奶

素三鲜汤

红椒豆干肉丝

滑炒鸡块

黄瓜肉片

洋葱肉丝

青椒肉丝

红烧茄条

家常花菜

炝瓢儿白

菊花面包

水饺

炸酱面

小吃(4个品种)

稀饭

米饭

牛奶

紫菜汤

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

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