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高中学生食谱

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/10/13 9:41:04 阅读次数:2816次
 

 绵阳东辰国际学校高中学生食谱20181015日—20181020日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

 

黑米粥

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

酸菜土豆片

葱油茄条

炝瓢儿白

双色佛瓜丝

炒榨菜丝

番茄炒蛋

孜然烤肠

小吃(2个品种)

椒盐花卷

刀切馒头

煎蛋面、汤圆

牛奶

玉米籽稀饭

南瓜稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

山椒带丝

什锦蒸蛋

韭菜豆干丝

炝土豆丝

豉汁芥菜

炝泡菜

香辣鱼排

小吃(2个品种)

黄金大饼

荞面馒头

炸酱面、水饺

 

牛奶

花生汁稀饭

绿豆稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

青椒土豆丝  

番茄炒蛋

蒜蓉油菜苔

红椒佛瓜丝

炝榨菜丝

双色藕丁(广胡)

炸烤肠

小吃(2个品种)

开花馒头

椒盐花卷

 番茄煎蛋面汤圆

牛奶

八宝粥

笋叶稀饭

茶叶蛋

煎鸡蛋

孜然土豆条

炝小白菜

绍子蒸蛋

双色冬瓜片

炝泡菜

双色黄瓜条

炸烤肠

小吃(2个品种)

椒盐大饼

红油花卷

炸酱面、水饺

牛奶

笋叶稀饭

玉米籽稀饭

白水蛋

煎鸡蛋

酸菜土豆丝

韭菜炒蛋

蒜蓉油菜苔

香辣鱼排

青椒萝卜丝

炝榨菜丝

怪味花生

小吃(2个品种)

玉米馒头

果酱花卷

酸菜肉丝面汤圆

牛奶

花生浆稀饭

南瓜稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

番茄炒蛋

糊辣土豆丝

炝瓢儿白

双色黄瓜条

炝泡菜

韭菜腐竹

麻辣烤肠

小吃(2个品种)

葱油花卷

开口馒头

炸酱面、 水饺

牛奶

   制作:姚荣禄             营养:苏国建                               审核:                       审批:

绵阳东辰国际学校高中学生食谱20181015日—20181020日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

 

尖椒煸带鱼

滑炒仔兔

土豆烧排骨

野鸡红肉丝

红椒折根肉丝

粉蒸肉

蒜苔肉丝

青椒莲藕肉片

蒜苗烧凉粉

麻婆豆腐

韭菜腐竹

酱烧冬瓜条

炸雪花肉排

  麻辣鸭脖

米饭

煎蛋汤

毛血旺

芋儿烧鸡

干锅兔

鱼香肉丝

芽菜烧白

青椒土豆肉丝

蒜苗软饼回锅肉

莴笋肉丝

醋溜白菜

碎肉粉丝

干煸魔芋

炝凤尾

炸卡兹鸡排

     五香鸡腿

米饭

素三鲜汤

火锅什锦

豆筋土豆烧肉

苦瓜肉片

生爆兔丁

肉末蒸蛋

酸辣肉丝

青椒折根肉丝

木耳黄瓜肉片

葱油茄条

红烧豆腐

白油冬瓜条

炝水白菜

炸鸡柳堡

麻辣兔头

米饭

番茄蛋花汤

糖醋里脊

火锅鱼(花菜)

红椒胡瓜肉丝

鱼香肝片

莴笋肉片

胡萝卜肉丝

青椒炒鸡块

粉蒸排骨

红烧粉条

白水南瓜

蒜蓉芥菜

海带萝卜丝

炸黒椒鸡扒

卤鸡腿

米饭黄瓜汤

双椒兔块

芸豆烧膀肉

干锅鸡

平菇黄瓜肉片

蒜苗软饼回锅

粉蒸肉

红椒韭黄肉丝

青椒洋葱肉丝

碎肉豆腐

蚂蚁上树

枸杞冬瓜

炝小白菜

炸黄金鸡排

香辣烤肠

米饭

虾皮紫菜汤

火锅鳕鱼

洋葱嫩滑鸡

土豆烧鸭

胡萝卜肉丝

红椒胡瓜肉丝

木耳肉片

双色肉丝

白油冬瓜条

炝白菜

粉蒸排骨

酸菜魔芋

麻婆豆腐炸雪花肉排

麻辣鱼排

米饭

青菜汤

制作:姚荣禄          营养:苏国建                                审核:                         审批:

绵阳东辰国际学校高中学生食谱20181015日—20181020日)

星期

 

餐次

星期一

星期二

 

星期三

 

星期四

星期五

周日

 

火锅什锦

双色鸭条

红椒苦瓜煸卤肉

青椒土豆肉丝

木耳黄瓜肉片

红烧宽粉

炝萝卜丝

豉汁芥菜

什锦炒饭、水饺

杂酱面、酸菜肉丝面

炸五花肉排

盖浇饭(青椒回锅肉、

佛瓜黄花肉丝、泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭、米饭

青菜汤

牛奶

冬瓜烧元子

韭黄肉丝

宫保鸡丁

三色玉米

青椒煸兔块

炝小白菜

香葱蛋炒饭

百合南瓜

熊掌豆腐、汤圆

肥肠面、番茄煎蛋面

炸黄金鸡排

盖浇饭(土豆烧肥肠、

泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭、米饭

紫菜汤

牛奶

干烧小鸡尖(花菜)

红椒豆干肉丝

尖椒煸卤鸭

蒜苔肉丝

野鸡红肉丝

蒜苗烧凉粉

韭菜腐竹

酸辣粉条

盐煎肉炒饭、水饺

鸡杂面、炸酱面

炸雪花肉排

盖浇饭(碎肉素鸡黄瓜丁、鱼香肉丝、泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭、米饭

时蔬汤

牛奶

滑炒姜汁兔丁

双色酥肉

木耳黄瓜肉片

金沙玉米

莴笋鱿鱼丝

家常豆腐

蒜苗锅贴

炝凤尾

肉丝炒饭、汤圆

牛肉面、三鲜面

炸卡兹鸡排

盖浇饭(土豆烧牛肉、

泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭、米饭

白菜汤

牛奶

群英荟萃

土豆肉丝

宫保肉丁

青椒炒鸭条

尖椒煸排骨

豉汁凉粉

双色藕条

蚂蚁上树

桂花炒饭、水饺

番茄煎蛋面、炸酱面

炸鸡柳堡

盖浇饭(碎肉茄丁、

胡瓜木耳肉片、泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭、米饭

酸菜粉丝汤

牛奶

土豆肉丝

双椒滑炒鸡块

青椒肉片

胡罗卜肉丝

洋葱红椒肉丝

红味花菜

炝小白菜

白油冬瓜条

水饺

小吃(6个品种)

稀饭

米饭

酸菜肉丝面

牛奶

黄瓜汤

制作:姚荣禄          营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

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