招考网上报名
_×
重要招生信息

已报名学生注册信息
获取面谈证号

未报名学生网上报名
初高中新增报名

绵阳东辰国际学校 站内搜索:
   
 
       
 
东辰初中新生面谈时间6月17日8:30—12:30;东辰高中市外自招测试时间6月20日8:00—17:00
您现在的位置: 首页 >> 教育服务 >> 营养配餐
学生营养食谱小学二部(小学低段)

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/6/18 10:19:17 阅读次数:2128次
 

2018619——2018623

  餐次

日期

早餐

课间餐

   午餐

主食

晚餐

主食

夜宵

食物营养    坚果类   栗子

栗子又名板栗,内含大量淀粉,以及蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有“干果之王”的美称,是一种价廉物美,富有营养的补养良药。。

食性物语

含丰富的不饱和脂肪酸和维生素,矿物质,能防治高血压、冠心病、动脉硬化,骨质疏松等疾病,可抗衰老,延年益寿。栗子含核黄素(维生素B2),常吃对日久难愈的小儿口舌和成人口腔溃疡有疗效。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称“肾之果”,经常食用能强身愈病,特别是老年肾虚,大便溏泻者更为适宜。

食而有道

栗子生吃难消化,熟食易滞气,所以一次不宜多食

发霉栗子勿食,会中毒。

食事求适

老少皆宜,老年人尤宜。

脾胃虚弱,消化不好,风湿病患者不宜食用。

适可而止

每次10个(约50克)。

星期二

南瓜稀饭

  豆沙夹心馒头

白水营养鸡蛋

炝炒小白菜

糊辣泡菜

脆皮面包

 

纯奶

芋儿兔块(肉丸)

泡椒西湖瓜木耳肉片

白油枸杞冬瓜条

青瓜紫菜虾皮汤

 

红苕米饭

 

酥梨

果酱夹心鸳鸯花卷

京酱洋葱肉丝

哩脊肉烧土豆块

番茄三鲜酥肉汤

稀饭

五彩蛋糕

 

牛奶

星期三

八宝黑米滋补粥

  葱油火腿花卷

  五香卤水鸡蛋

 青椒榨菜丝

炝炒瓢儿白

瓜仁蛋糕

 

纯奶

 三鲜粉丝鱼肉丸

红椒香干煸膀肉

番茄黑木耳烧花菜

白菜豆腐素汤

二米米饭

 

苹果

萝卜块烧肉排(虾饺、豆皮)

三色宫爆肉丁(玉米粒)

大蒜烧茄条

*大骨三鲜抄手

米饭

果酱面包

 

牛奶

星期四

绿豆玉米籽稀饭

黑米花生白糖馒头

萝卜干肉末蒸鸡蛋

韭菜香干丁

蒜泥空心菜

椰蓉面包

 

纯奶

酸菜水饺鸭(番茄)

韭花酱爆肉丝

蒜苗烧家常豆腐

冬瓜番茄肉片汤

南瓜米饭

 

夏橙

五香粉蒸肉(南瓜)

红椒京酱芹黄肉丝

*飘香天蚕土豆

黄瓜紫菜虾皮汤

米饭

虎皮蛋糕

 

牛奶

星期五

花生汁稀饭

香葱椒盐肉末花卷

鹌鹑蛋

 青椒炒萝卜干

豆豉芥菜

金针蛋糕

 

纯奶

 干豇豆烧鸡(芸豆)

蒜薹肉丝(红椒)

泡酸菜干煸魔芋丝

三鲜冬瓜素菜汤

南瓜米饭

 

西瓜

   白菜鲜肉包(芽菜)

青椒胡萝卜肉丝

蒜苗烂肉烧金鼓粉条

豆沙排骨汤(冬瓜)

稀饭

芝麻面包

 

牛奶

星期六

燕麦杂粮稀饭

什锦火腿蒸嫩蛋

开胃水白菜

盐水花仁

蜜豆面包

 

纯奶

黑椒鸡排

豆筋烧猪蹄(丸子)

小韭菜炒软饼

大骨海带黄豆汤

小米米饭

 

圣女果

见托管生食谱

米饭

桃酥饼

 

牛奶

编制:邹居海           营养:苏国建                    审核:                   审批:

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

上一篇:学生营养食谱小学二部(高段、预备、初一、初二)(2018/6/18 12:07:15)
下一篇:高中学生食谱(2018/6/18 9:41:04)

最新文章
高铁动车服务指南
【第16周】跟车教师安排表
【第16周】客运站安排表
学生营养食谱小学一部(小学高段…
学生营养食谱小学一部(小学低…
学生营养食谱中学部(初二、初…
学生营养食谱小学二部(小学高…
学生营养食谱小学二部(小学低…
推荐文章
【东辰印象】情智教育十二景
东辰国际学校小学一部2017年新…
魅力东辰传承卓越  中考摘冠再…
东辰初中部初2016届毕业典礼隆…
相约春天里·最美东辰人
初三中考百日誓师大会隆重举行…
2016年春东辰初中开学典礼
成长在东辰·幸福在东辰——20…
热点文章
学生营养食谱中学部(初二、初…
学生营养食谱小学二部(小学高…
学生营养食谱小学一部(小学高段…
学生营养食谱小学一部(小学低…
学生营养食谱小学二部(小学低…
高中学生食谱
高铁动车服务指南
膳食中心开展岗位技能考核