_×
重要信息

校内学籍注册
含各学部新生及转学生

绵阳东辰国际学校 站内搜索:
   
 
       
 
您现在的位置: 首页 >> 教育服务 >> 营养配餐
学生营养食谱小学二部(小学低段)

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/10/13 10:19:17 阅读次数:2708次
 

20181015___20181019

  餐次

日期

早餐

课间餐

   午餐

主食

晚餐

主食

夜宵

食物营养  坚果类  西瓜子

 

西瓜子经加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,既好吃,又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效。

 

■食性物语

有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。含有不饱和脂肪酸,有助于预防动脉硬化、降低血压,是适合高血压病人的小吃。

 

■食而有道

果壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。尽量不要给婴儿吃,以免掉进气管发生危险。咸瓜子吃得太多会伤肾。长时间不停地磕瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮。

 

■食事求适

适宜于一切人食用。

 

■适可而止    每次约50克。

星期一

花生汁稀饭

香葱肉末花卷

白水营养鸡蛋

青椒炒榨菜丝

豆豉炒凤尾

夹心面包

 

纯奶

火锅鸭(肉丸、土豆、豆筋)

蒜薹红椒肉丝

豆豉韭香软饼

大骨海带黄豆汤

南瓜米饭

 

提子

三鲜面皮(哩脊肉、黄花、火腿、黄瓜、番茄、小木耳、)

泡椒青笋木耳肉片

大头菜花生粒豆花

白糖小馒头

稀饭

巧克力

蛋糕

 

牛奶

星期二

绿豆稀饭

白糖巧克力馒头

五香卤蛋

家常五香带丝

蒜香炒芥菜末

花仁蛋糕

 

纯奶

酸菜魔芋烧瓦块鱼

酸辣虎儿瓜肉丝

肉末干烧金鼓粉条

豆腐萝卜鱼头汤

二米米饭

 

米枣

五香芽菜蒸烧白

滚刀胡萝卜烧肉丸

鸡汁冬瓜条

番茄三鲜煎蛋汤

米饭

桃酥

 

牛奶

星期三

南瓜小米稀饭

豆沙夹心蝴蝶花卷

鹌鹑蛋

蒜泥瓢白

烂肉炝泡豇豆

葱花面包

 

纯奶

冬瓜玉米棒炖土鸡

泡椒黑木耳黄瓜肉片

香葱青椒土豆丝

虾皮冬瓜紫菜汤

赤豆米饭

 

红富士

白萝卜青园香菇烧肉排

莲藕宫保肉丁

金银冰糖蒸南瓜

酸菜粉丝汤

米饭

奶油蛋糕

 

牛奶

星期四

肉末稀饭(香干、红白萝卜、花生、蒜苗)

豆沙白糖小馒头

干煸肉末蒸蛋

蒜泥青笋尖

韭菜炒萝卜干

金针蛋糕

 

纯奶

粉蒸五香兔(红薯)

红椒青笋肉丝

鸡汁香菇烧白菜

萝卜三鲜酥肉汤

二米饭(小米)

 

葡萄

酸菜鸡丝面(鸡丝、火腿丝、鸡蛋、番茄、木耳、平菇、黄瓜、黄花、青菜)

原味烤肠

豆沙夹心馒头

玉米糊

芝麻面包

 

牛奶

星期五

八宝黑米粥

香葱豆瓣花卷

番茄炒鸡蛋

炝炒小白菜

盐水五香花生

蜜豆面包

 

纯奶

黑椒鸡排

双椒软饼煸膀肉

蒜苗番茄烧油豆腐

大枣枸杞银耳汤

大枣米饭

 

圣女果

见托管生食谱

米饭

花生芝麻

酥饼

 

牛奶

编制:邹居海           营养:苏国建                    审核:                     审批:

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

上一篇:学生营养食谱小学二部(高段、预备、初一、初二)(2018/10/13 12:07:15)
下一篇:高中学生食谱(2018/10/13 9:41:04)

最新文章
【第7周】跟车教师安排表
【第7周】客运站乘车安排表
学生营养食谱小学一部(小学高段…
学生营养食谱小学一部(小学低…
学生营养食谱中学部(初二、初…
学生营养食谱小学二部(小学高…
学生营养食谱小学二部(小学低…
高中学生食谱
推荐文章
【东辰印象】情智教育十二景
东辰国际学校小学一部2017年新…
魅力东辰传承卓越  中考摘冠再…
东辰初中部初2016届毕业典礼隆…
相约春天里·最美东辰人
初三中考百日誓师大会隆重举行…
2016年春东辰初中开学典礼
成长在东辰·幸福在东辰——20…
热点文章
学生营养食谱中学部(初二、初…
学生营养食谱小学二部(小学高…
学生营养食谱小学一部(小学高段…
学生营养食谱小学一部(小学低…
高中学生食谱
学生营养食谱小学二部(小学低…
【第7周】客运站乘车安排表
【第6周】跟车教师安排表